3 Makanan yang harus dimakan agar kita selalu sehat

Hey All

Jadi tadi itu aku sempet iseng-iseng cek email di yahoo.

ternyata ketemu sama berita yang nangkep perhatian mata, jadi langsung aja aku buat trit di kaskus.

Tapi kayaknya aku juga mw berbagi ma temen sekalian di blog.

Jadi ini 3 hal makanan yang harus kita makan setiap harinya biar kita sehat.

1. Kacang kacangan

Makan setidaknya segenggam sehari. Dalam Studi Nurses Iowa dan tiga studi lain, 1 ons sehari memotong insiden penyakit jantung sebesar 20% menjadi 60%. disarankan memakan kacang kenari semua kacang baik kok buat kita semua.

2. Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal, yang meningkatkan HDL(sehat) Kolestrol. Kolestrol baik ini membantu membersihkan arteri kita ketika sedang bergerak melalui tubuh kita.

3. Flavonoid

Usahakan mengkomsumsi 31 miligram/hari. Biasanya terdapat di kacang-kacangan,teh,jus tomat,anggur dsb. atau dengan minum 2 dan 1/2 gelas jus cranberry atau beberapa cangkir teh.

Nah apakah kita semua udah sering makan kacang-kacangan gt?

kalo aku jujur sih, sebenernya aku sendiri paling g suka ma kacang

karena menurutku kacang itu bikin haus.

hahaha

tapi ya kalau kata aku juga mending tips-tips ini kita lakukan deh dari sekarang.

supaya nanti kita besar kita hidup sehat g sakit-sakitan.

hahahaha

btw buat yang mw liat trit kaskus ane, silahkan klik link ini

http://www.kaskus.us/showthread.php?t=3434832

buat agan agan yang udah ISO bolehlah ane minta blok ijo-ijonya.

hehehe

oya sekalian dirate gan. moga-moga bisa jadi HT :nohope

hehe

btw i think that's all guys. thak you for reading have a nice weekend...

See ya